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第14章 健康管理师王一茗上线（第3页）
“你有意见？”
“不是，主要是我没地方做饭，而且我还得下乡采购，好像也没有时间弄，不能因为我就耽误您用饭啊。”
“所以？”
所以王一茗想拒绝，但是这个反问让他不敢开口，
“所以，咱们能不能换个办法？”
“总是吞吞吐吐的干嘛，直说。”
“我给您出菜单，写上一日三餐的菜色，重量也标注好，您看行吗？”
【等待，永久地等待，树叶绿了又黄，你还没答复……】
“……可以。”
“您有什么菜是不爱吃的吗？”
“没有。”
“……好的。”
20分钟后，王一茗提供的本周菜谱出炉，陆婉婉看了一眼，还可以，能够接受。
“有什么需要补充的吗？”
“有，您一定要按照食谱定量食用啊，不要多吃，饿了就喝水，尽量控制一下，就您面前的这个搪瓷杯，每天至少要喝8杯水，早起就来一杯，不要太烫，温的就好。”
“嗯。”
“然后，还要保证充足的睡眠，不要熬夜，11点以前一定要睡觉，睡足6-8个小时。”
“嗯。”
“生活中和工作上，不要有太多的压力，压力上来了也不好瘦。”
“还有其他的吗？”
“没有了。”王一茗波浪摇头。
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