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第3章（第1页）
微风正好。
阳光不燥。
森林之中。
赵宇趴在地上。
不停的做着俯卧撑。
“一百零三个！”
“一百零四个！”
“......”
做完两百个俯卧撑。
他再次站起身。
练习摆臂。
直到身体精疲力尽。
他才躺在树旁休息起来。
距离上一次拾取词条。
已经是两周前了。
在这两周里。
他不断的训练。
效果也很不错。
握力、跑速、跳跃力，都得到了大幅度的提升。
如果是单独的训练。
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